Den 10 maj välkomnar vi till en kvällsträff i Västerås Arena. Vi kommer ha tre experter på plats där du har möjlighet att ställa frågor gällande träning, skadeförebyggande/akut omhändertagande, kost och doping. Efter denna föreläsning/frågestund genomförs en praktisk del där du får chansen att prova olika övningar på riktigt.
Elias Rapp, Emilia Brangefält och Markus Andersson fanns, tillsammans med coach Daniel Allard på plats i Hannover och Hannover Marathon. Namnet till trots sprangs det fler olika sträckor under helgen i det kyliga Hannover som bjöd på 1-3 plusgrader och stundtals hård vind.
Tack till alla som deltog på föreningens årsmöte. Här kommer en kort rapport och handlingar från mötet.
Passa på att köpa löparskor och spikskor inför utomhussäsongen. T.o.m. 31 maj har du 20% rabatt på Stadium. Ange ovan rabattkod för att ta del av erbjudandet.
Nej, vi behöver inte åka till Eskilstuna för att träna i sommar. Arosvallen genomgår dock en renovering där man under våren ska rusta upp läktare, omklädningsrum, kiosk etc. Egentligen allt utanför rundbanan. Banbeläggning och nytt innerplansmaterial kommer uppdateras efter utomhussäsongen.
Lördag den 9 april har du chansen att springa 600 m. Vi arrangerar en tävling för alla som vill med första start 10.30 i Westinghouse Arena. Anmälan på plats senast 10.00. Tidtagningen kommer ske manuellt. Eventuell medföljande förälder kan behöva hjälpa till med tidtagningen.
Utbildning i Olympiska lyft, styrkelyft och support övningar!
Den avslutande dagen av IVSM fortsatte i samma spår som de första två. Det fortsatte med andra ord regna medaljer över VFK.
Albin Janderberg var i helgen i Bollnäs där ISM i Parasport avgjordes. Albin, som visat en fin form i vinter visade att den håller i sig då han tog guld på 60m på personbästat 10.17, guld i längd på personbästat 3.52 och guld på 200m på personbästat 34.23.
Under lördagens tävlingar fortsatte våra VFK:ares medaljskörd.
Det blev jackpot för våra blå-gula under den första dagen för IVSM. Hela sex medaljer blev det och en tidig 2:a plats i föreningskampen.
I helgen var Jack Forsberg och Mikola Ahlgren i Örebro för IUSM i mångkamp. För både Jack i P16 och Mikola i P17 är det sjukamp som gäller. Grenarna är 60m, stav, längd, 60m häck, höjd, kula och 800m. Grabbarna hade verkligen prickat formen och stod för 5 personliga rekord var.
Den gångna helgen befann sig ett stort gäng VFK:are i Södertälje för att representera Västmanland vid Svealandsmästerskapen. En rad framskjutna placeringar och hela 41(!!!) personliga rekord blev det.
