Inbjudan till föreläsning om träning, skador och skadeförebyggande arbete inom friidrotten.

Hej!

Vi är glada att kunna bjuda in våra medlemmar till en föreläsning med fokus på träning, skador och skadeförebyggande arbete inom friidrotten.

Under föreläsningen får du bland annat lära dig mer om:

• Vanliga skador inom friidrotten och varför de uppstår

• Hur du kan arbeta skadeförebyggande i din träning

• Balansen mellan träningsbelastning, återhämtning och prestation

• Hur du kan anpassa träningen vid smärta eller besvär

• När du bör fortsätta träna, anpassa träningen eller ta hjälp av vården

• Praktiska tips för att hålla dig frisk, stark och skadefri över tid

Föreläsningen riktar sig till aktiva (13 år och äldre), tränare och andra intresserade medlemmar och kommer att innehålla både kunskap, konkreta exempel och möjlighet att ställa frågor.

📅 Datum: måndag 26 oktober
🕒 Tid: 19.00-21.00
📍 Plats: Westinghouse Arena
🎤 Föreläsare: Leg Naprapat Simon Pettersson och Leg Naprapat Mattias Derfält, Joylife Healthcare. Både Simon och Mattias har mångårig erfarenhet av arbete med idrottare på såväl motions- som elitnivå.

Vi hoppas att så många som möjligt vill ta tillfället i akt att få ökad kunskap om hur vi kan träna smartare, minska risken för skador och skapa bättre förutsättningar för långsiktig utveckling inom friidrotten.

Anmälan: Intresseanmälan senast 12/10 till Elias på mail, elias@vasterasfriidrott.se

Varmt välkomna!