<?xml version='1.0' encoding='ISO-8859-1'?><rss version="2.0"  xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"><channel><title>VFK</title><link>http://www.vasterasfriidrott.se</link><description>En rss </description><atom:link href="http://www.vasterasfriidrott.se/rss/" rel="self" type="application/rss+xml" /><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2666</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2666</guid><title><![CDATA[Lite guldkorn från lördagens tävlingar i Eskilstuna och Stockholm]]></title><description><![CDATA[I lördags hade vi tävlande både i Eskilstuna och i Stockholm. Vid Indoor Games i Eskilstuna tävlade de lite äldre klasserna, medan de yngre tävlade i Lilla XL-galan i Sätrahallen.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sun, 5 Feb 2012 07:02:06 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2663</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2663</guid><title><![CDATA[DM tillsammans med Uppland lyckad satsning]]></title><description><![CDATA[I några år har nu Västmanlands UngdomsDM inomhus arangerats tillsammans med Upplands DM. Det är ett lyckat grepp som inte bara ger bredare startfält i ungdomsklasserna utan också möjlighet för våra äldre aktiva att tävla i seniorklasserna. I UngdomsDM var som vanligt hemmaklubben Västerås FK dominerande. Det var dock roligt att se så många deltagare från distriktets nyaste klubb Bergslagens Friidrottsklubb. Det var ju Västerås FK som i sitt projekt Vita fläckar i Västmanland för några år sedan var med om att bilda den nya klubben i Fagersta-Norberg-Skinnskattebergsregionen.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Wed, 1 Feb 2012 04:02:03 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2664</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2664</guid><title><![CDATA[Säsongsdebut i längd för Patric och Rickard]]></title><description><![CDATA[I Norrköping den 28 jan gjorde Patric Hjort och Rickard Willman säsongsdebut i längdhopp. ]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Wed, 1 Feb 2012 05:02:04 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2662</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2662</guid><title><![CDATA[Tävlingsresa Nyköping]]></title><description><![CDATA[Tävlingsresa Nyköping
Vintersportsspelen
31 mars 2012

Tävlingsresan är i år för alla våra barn/ungdomar från 10 år och till 15 år. Alltså från -02 till -97.

Se vidare på inbjudan!]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Tue, 31 Jan 2012 03:02:02 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2659</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2659</guid><title><![CDATA[VF-cupen omgång 4]]></title><description><![CDATA[Idag genomfördes 4:e omgången av VF-cupen 2011/2012. På programmet 600m alla, tresteg 13-14 år, övriga längd. Återigen en välbesökt omgång av VF-cupen;  70 energifulla barn/ungdomar.
Och som vanligt i dessa åldrar så haglade de personliga rekorden in. Härligt! :-)
]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sun, 22 Jan 2012 00:02:09 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2656</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2656</guid><title><![CDATA[Medlems- och aktivitetsavgifter 2012]]></title><description><![CDATA[Medlemsavgiften betalar alla och de som tränar/tävlar betalar även aktivitetsavgiften.

Full medlemsavgiften betalar man från januari till december  (hela året).
Full aktivitetsavgift betalar man mellan januari-maj.
600:- i aktivitetsavgift betalar man börjar mellan juni-augusti.
300:- i aktivitetsavgift betalar man början mellan sept-december.

Medlemsavgift - för alla medlemmar i föreningen
Stödjande				100 kr
Medlemmar alla åldrar			400 kr
Familjemedlemskap (alla i en familj på samm]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Thu, 19 Jan 2012 07:02:06 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2657</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2657</guid><title><![CDATA[Minne av Ivar Axelsson]]></title><description><![CDATA[Ivar Axelsson lockade världseliten till Västerås

När Ivar Axelsson under VIK:s storhetstid i friidrott på 1960- och 1970-talen kom upp till VLT-sporten visste vi att det var något på gång. En ny landslagsman till VIK eller hett nytt världsnamn som skulle tävla i Arosspelen eller VIK-spelen?

Ivar Axelsson var en av de tre i den suveräna trojka som ledde VIK till dominans i svensk friidrott. De båda andra var Roger Norman och Arne Wikner.
Axelsson var något av ett PR-snille som ledde sektio]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Thu, 19 Jan 2012 08:02:07 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2658</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2658</guid><title><![CDATA[Nu har beställda klubbkläder kommit!]]></title><description><![CDATA[Nu finns det att hämta beställda klubbkläder på kansliet!
Vi har öppet idag torsdag den 19 jan. 08:00-17:00 därefter kan Per Tunander hjälpa er mellan 17:00-19.30.
Fredag den 20 jan. öppet mellan 08:00-17:00
På söndag den 22 jan. vid VF-cupen kan ni också hämta kläder!
Nästa vecka är kansliet öppet mellan 08:00-17:00]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Thu, 19 Jan 2012 09:02:08 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2655</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2655</guid><title><![CDATA[Inlagda Gurkspelen succé arrangörs- och resultatmässigt.]]></title><description><![CDATA[Helgens tävlingar i första hand Inlagda Gurkspelen gav många glädjebesked inför inomhussäsongen.
]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Tue, 17 Jan 2012 06:02:05 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2654</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2654</guid><title><![CDATA[SM-kvalgränser inomhus 2012]]></title><description><![CDATA[Helgens tävlingar i första hand vår egen Inlagda Gurkspelen har också inneburit att många av våra litet äldre aktiva nu börjat tävla.
Nu kan du studera årets kvalgränser till de olika SM-tävlingarna samt vilka som hittills är kvalificerade. Det är faktiskt redan 14 aktiva och fler kommer det säkert att bli.

]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Mon, 16 Jan 2012 05:02:04 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2653</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2653</guid><title><![CDATA[IUDM sista anmälnings dag 16 jan!]]></title><description><![CDATA[Sista anmälnings dag 16 januari!]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sun, 15 Jan 2012 04:02:03 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2650</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2650</guid><title><![CDATA[Mångkamps DM]]></title><description><![CDATA[I helgen så genomfördes Distriktsmästerskapen i mångkamp för Västmanland. Jag vet inte om det beror på att tävlingen ligger för nära långhelgerna, men tyvärr är deltagandet inte alltför stort på detta arrangemang. Klassen P17 fick strykas och klasserna F17 och F15 genomfördes helt utan Västeråsrepresentation. Lite synd, då mångkamp är en väldigt spännande tävlingsform.

De som deltog gjorde dock mycket bra ifrån sig.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Tue, 10 Jan 2012 01:02:00 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2643</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2643</guid><title><![CDATA[Stark återkomst för Jennie Söderholm vid Ärlaspelen]]></title><description><![CDATA[Efter ett drygt års bortovaro från friidrottsarenan för skada visa Jennie Söderholm vid Ärlaspelen i Eskilstuna på trettondagen fin form.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sat, 7 Jan 2012 04:02:03 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2642</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2642</guid><title><![CDATA[Festligt och fullsatt vid VFK-galan (uppdaterad)]]></title><description><![CDATA[(Uppdaterad med länkar, se längst ner på sidan)

Det var trettondagsafton men det hindrade inte ungdomar, föräldrar och äldre aktiva att strömma till QuickNet Arena på torsdagkvällens VFK-gala som nu har blivit en härlig traditition.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Fri, 6 Jan 2012 03:02:02 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2641</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2641</guid><title><![CDATA[Nu finns det VFK T-shirt att köpa]]></title><description><![CDATA[Nu finns det blå VFK T-shirtar att köpa på kansliet.
öppet 08:00-17:00.
Storleker:
110-120
130-140
150-160
170-xs
S
M
Till en kostnad av 120:-]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Thu, 5 Jan 2012 02:02:01 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2640</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2640</guid><title><![CDATA[Utomhussäsongen 2011]]></title><description><![CDATA[Nu kan ni lagom till VFK-galan och den riktiga starten på inomhussäsongen 2012 läsa min historik om utomhussäsongen 2011.
Göran Kihl]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Wed, 4 Jan 2012 01:02:00 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2633</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2633</guid><title><![CDATA[Stora JSM 2013 i Västerås]]></title><description><![CDATA[Stora JSM 2013 har Västerås FK fått äran att arrangera!]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Tue, 13 Dec 2011 04:02:03 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2630</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2630</guid><title><![CDATA[3:e deltävlingen av VF-cupen]]></title><description><![CDATA[Lördagen den 11 december genomfördes den tredje deltävlingen av VF-cupen. Deltagandet är fortfarande mycket gott. Denna gång tävlade 33 pojkar och 48 tjejer (totalt 81), vilket kan jämföras med motsvarande deltävling 2010 med 70 deltagare, respektive 2009 med 32 deltagare. Återväxten i föreningen verkar vara säkrad. Enbart i de äldre klasserna är deltagandet något tunt. 

Återigen var det otaliga personliga rekord som slogs. Ett stort tack till alla funktionärer och ledare som gör VF-cupen möjlig. För av de aktivas goda humör och kamp kan vi snabbt klargöra att VF-cupen fyller en viktig funktion för ungdomsverksamheten. Som en avslutning på 2011 bjöds tävlande, föräldrar, publik och funktionärer på glögg (saft) och pepparkaka.

I den totala sammanställningen för pojkar toppas listan av Filip Skoog på 155p, tätt före Pontus Gustavsson på 150p. Närmast jagande är August Kallin, Lucas Ulegård samt Alfons Haals. Totalsammanställningen för flickor toppas av Elin Antonsson på 156p, strax följd av Elsa Björkman på 152p. Hanna Rynler, Ella Moberg samt Anna Götberg är de som närmast utmanar tätskiktet. I slutsammanställningen räknas emellertid de åtta bästa grenarna (av totalt tolv), varför omsvägningar kan ske när grenar kan börja räknas bort. 

Bland dagens högsta poäng kan nämnas Hanna Rynler (30 p: 9,75) och Maja Gustavsson (24 p: 8,93) i kula. I höjd Filip Skoog (30 p: 1,51) samt Lucas Ulegård (27 p: 1,09). I häckloppen fick publiken skåda många prestationer i yppersta toppklass. Bland killarna sticker Filip Skoog (31 p: 10,98) samt Viktor Laurent (31 p: 11,43) ut. F11-klassen höll hög klass med tre löpare under 12 sek, Elin Antonsson (34 p: 10,97), Anna Götberg (33 p: 11,10) samt Astrid Eggesjö (31 p: 11,57). Dessutom lyckades Ella Moberg (32p: 10,72), Hanna Rynler (31p: 10,86) samt Hanna Aabakken (33 p: 10,32) prestera tider som gav mer än 30 poäng. 

Nästa deltävling av VF-cupen går av stapeln söndagen den 22 januari 2012. Grenarna är då 600 m, tresteg (13-14 år) samt längd (8-12 år). Så det är bara att ge sig ut i löparspåret, nöta 200 m-intervaller samt ner i sandgropen under helgerna.

/ Fredrik S.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sun, 11 Dec 2011 01:02:00 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2629</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2629</guid><title><![CDATA[Mångkamps IUDM]]></title><description><![CDATA[INBJUDAN

Västmanlands Friidrottsförbund inbjuder till Inomhus-DM i mångkamp 

Den 7-8 januari 2012
Friidrottshallen Västerås

Även deltagare utanför distriktet är välkomna att vara med, men de tävlar givetvis inte om DM-medaljer

]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Wed, 7 Dec 2011 00:02:09 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2627</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2627</guid><title><![CDATA[Ny träningsgrupp startar]]></title><description><![CDATA[
Nu kör vi igång!

Söndagen den 8 januari startar vi upp med en ny friidrottsgrupp för pojkar/flickor födda 2004/2005. 13 tränare/ledare står redo att ta emot en ny grupp med friidrottsintresserade barn.

Önskar ni mer information om gruppen, kontakta någon av ledarna på www.laget.se/VFK20042005 alternativt klubben. Anmälan görs via klubbens hemsida www.vasterasfriidrott.se

Peo Siwertson
]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Mon, 5 Dec 2011 08:02:07 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2628</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2628</guid><title><![CDATA[Träningsgrupp för veteraner inom Västerås FK]]></title><description><![CDATA[Inom Västerås Friidrottsklubb har det startats en träningsgrupp för veteraner (35+). Omfattningen på verksamheten blir upp till deltagarna att gemensamt bestämma. Inledningsvis testar vi med ett gemensamt träningspass per vecka. 

Träningstid: måndagar i Quicknet Arena kl 20.00. Nästa träningspass måndag den 5 december. Första träningspasset är genomfört den 14 november med fyra deltagare. 

Alla intresserade (åldern är inte alltför viktig) är välkomna, oavsett idrottslig bakgrund och fysisk]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Mon, 5 Dec 2011 09:02:08 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2623</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2623</guid><title><![CDATA[Info om helgen 2-4/12]]></title><description><![CDATA[På fredag blir det tidig morgon för de som skall till Umeå :)]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Mon, 28 Nov 2011 04:02:03 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2624</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2624</guid><title><![CDATA[IUDM 28-29 jan 2012]]></title><description><![CDATA[Rånäs 4H inbjuder till:
Öppna IUDM/IDM i friidrott för Uppland och Västmanland
Quick-Net Arena i Västerås, 28-29/1  2012

Gren och dagsprogram se inbjudan!

O.B.S.
Västerås FK`s aktiva anmäler sig till sina tränare!]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Mon, 28 Nov 2011 05:02:04 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2625</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2625</guid><title><![CDATA[Tävlingssammanfattning okt-nov]]></title><description><![CDATA[Vintersäsongen är nu en dryg månad gammal. Våra äldre aktiva startar inte på allvar förrän efter jul. Men för våra yngre yngre friidrottare har det de senaste veckorna varit flera tävlingar med flera väldigt fina resultat. Här kommer en liten sammanfattning av de intressantaste resultaten hittills.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Mon, 28 Nov 2011 06:02:05 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2610</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2610</guid><title><![CDATA[Ortopediska skoinlägg 1/12]]></title><description><![CDATA[Torsdag 1/12/11 kl 17:00 kommer sjukgymnast Henrik Björkholm och pratar ortopediska skoinlägg för aktiva, tränare och föräldrar. Rabatt på inlägg för klubbmedlemmar.

/Peter]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Mon, 28 Nov 2011 01:02:00 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2622</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2622</guid><title><![CDATA[Sofi Årets Idrottskvinna i Västerås]]></title><description><![CDATA[Årets Idrottskvinna i Västerås 2011 blev Sofi Flinck 16 år från Västerås Friidrottsklubb.
Foto:Peo Boholm]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Fri, 25 Nov 2011 03:02:02 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2620</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2620</guid><title><![CDATA[Informationsmöte den 28 november ]]></title><description><![CDATA[Nya grupper för barn födda 2002-2003 samt 2004/2005  Informationsmöte 28 nov
]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Tue, 22 Nov 2011 01:02:00 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2621</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2621</guid><title><![CDATA[Stipendium till Sofi]]></title><description><![CDATA[Sofi Flinck tog idag mot ett stipendium på 6000kr av kretsen  Gamla VIKare
Foto: Peter Holmroos]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Tue, 22 Nov 2011 02:02:01 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2619</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2619</guid><title><![CDATA[Framgångar i Tömilen]]></title><description><![CDATA[Emma Högberg 3:a 
Foto: Peter Holmroos]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Mon, 21 Nov 2011 00:02:09 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2616</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2616</guid><title><![CDATA[Funktionärsläget ser bra ut inför ExpressBild Spelen!]]></title><description><![CDATA[Om alla kommer skall vi kunna genomföra ett bra arrangemang!]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Fri, 18 Nov 2011 07:02:06 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2615</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2615</guid><title><![CDATA[Funktionärs genomgång inför ExpressBild Spelen]]></title><description><![CDATA[Torsdag den 17 november klockan 19:00 i QuickNet Arena. Kommer Lars Liifw och Per Tunander att gå igenom funktionärs-skapet inför ExpressBild Spelen för er som känner att det kan vara till nytta inför helgen!

Välkomna]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Tue, 15 Nov 2011 06:02:05 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2613</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2613</guid><title><![CDATA[VF-cupen omgång 2]]></title><description><![CDATA[Igår genomfördes andra omgåmgen av säsongens VF-cup; 60m och längd på programmet. Återigen MÅNGA ungdomar, 104 st! :-)]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Mon, 14 Nov 2011 04:02:03 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2614</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2614</guid><title><![CDATA[Nu börjar stavträningen]]></title><description><![CDATA[Dags att få fram nya stavförmågor i klubben? Tisdag den 15 nov startar stavträningen för nybörjare och de mindre erfarna i klubben.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Mon, 14 Nov 2011 05:02:04 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2612</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2612</guid><title><![CDATA[Fina Västeråsinsatser i inomhussäsongens första stora ungdomsstävling i Eskilstuna.]]></title><description><![CDATA[Eskilstunaspelen i Muncktellarenan inledde i lördags inomhussäsongen som fortsätter med Västerås stortävling Expressbildspelen på lördag. ]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sun, 13 Nov 2011 03:02:02 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2608</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2608</guid><title><![CDATA[Funktionärskurs]]></title><description><![CDATA[FUNKTIONÄRSUTBILDNING
Nu arrangerar klubben en enkel funktionärsutbildning för tränare, ledare,
föräldrar eller andra intresserade. Det behövs inga förkunskaper.
* Vi kommer att träffas 3 ggr i varje grupp
* Måndagar 18.00-19.30 och Torsdagar 18.00-19.30
* Ni väljer dag som passar er
* Anmäl er till kansliet, ring 021-13 59 60 eller
Maila : kansliet@vasterasfriidrott.se senast fred 25 nov.
* Ansvarig och Kursledare : Lars Liifw
* Kostar inget, bjuds på fika varje gång
Första träffen In]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Wed, 2 Nov 2011 09:02:08 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2607</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2607</guid><title><![CDATA[Sista castoraman 22 oktober]]></title><description><![CDATA[Sista castorama genomfördes den 22/10.

/Peter

]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Mon, 31 Oct 2011 08:02:07 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2606</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2606</guid><title><![CDATA[VF-cupen 2011-12]]></title><description><![CDATA[Nu är tävlingssäsong 2011-2012 igång! Idag genomfördes den första deltävlingen av VF-cupen. I år öppen för -98 ned till -04 (& yngre). På programmet 200m för alla, kula för pojkar och höjd för flickor.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sun, 30 Oct 2011 07:02:06 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2605</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2605</guid><title><![CDATA[Trimtexkläder (klubbkläder) att beställa]]></title><description><![CDATA[OBS! OBS! <b>Webshopen är nu öppen!</b>
Ändring av tiderna för klädprovning pga att webbsidan för beställning inte är klar ännu. Klädprovningen kommer att starta på måndag den 31/10 och pågå i två veckor till den 13/11. ]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Tue, 25 Oct 2011 06:02:05 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2603</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2603</guid><title><![CDATA[Årets sista castorama på söndag 23:e]]></title><description><![CDATA[Årets sista castorama kör vi nu på söndag den 23 oktober med start kl 10.00 på Arosvallen.

Välkomna och Lycka till
/Peter]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Wed, 19 Oct 2011 04:02:03 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2598</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2598</guid><title><![CDATA[Resultat castorama 9 oktober]]></title><description><![CDATA[]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Tue, 11 Oct 2011 09:02:08 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2599</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2599</guid><title><![CDATA[Sammanställning Castorama]]></title><description><![CDATA[]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Tue, 11 Oct 2011 00:02:09 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2596</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2596</guid><title><![CDATA[U-möte & JS-möte nu på måndag 10/10 ]]></title><description><![CDATA[Nu drar vi igång med våra möten 2:a måndagen i månaden igen. Det blir inget gemensamt utan Ungdomstränarna kör sitt möte och junior/senior sitt.
Tiden är kl. 19.00 i QuickNet Arena

Viktigt att många kommer nu när vi startar upp för ny säsong och allt vad det innebär

Välkomna
Peter Holmroos]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Thu, 6 Oct 2011 07:02:06 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2595</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2595</guid><title><![CDATA[Castorama på söndag 9 oktober]]></title><description><![CDATA[Nu på söndag den 9 oktober kör vi en castorama med start kl 10.00 på Arosvallen.
Redskapen finns i hallen (QuickNet arena) och någon måste hämta dessa. Just nu finns det ingen som har tagit på sig detta men om det finns någon som kan så hojta till. 

Kör hårt
Peter Holmroos]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Wed, 5 Oct 2011 06:02:05 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2594</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2594</guid><title><![CDATA[Castorama i strålande väder i lördags]]></title><description><![CDATA[I strålande väder genomfördes en castorama i lördags. Vi fick en över 2000p och det var Håkan Setthammar-72 som fick ihop hela 2415 poäng.
Det måste ha varit skönt för Joakim Frisk att spöa Henrik Astfors för första gången :)

Peter Holmroos]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Mon, 3 Oct 2011 05:02:04 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2593</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2593</guid><title><![CDATA[En friidrottslegend i Västerås fyller 90 år på söndag ]]></title><description><![CDATA[Söndag den 2 oktober fyller Ivar Axelsson 90 år. De flesta friidrottsungdomar som vi har idag i klubben har förmodligen ingen aning om vem Ivar Axelsson är. Men Ivar tillhör definitivt en av de mest tongivande i Västerås Friidrottsliv under den senare hälften av 1900-talet.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sat, 1 Oct 2011 04:02:03 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2591</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2591</guid><title><![CDATA[Nu är vi igång!]]></title><description><![CDATA[
Söndagen den 25 september gick starten för friidrottsträningen av pojkar/ flickor födda 2004/ 2005. 32 barn och 11 ledare fanns på plats i Quicknet Arena (friidrottshallen.)]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Wed, 28 Sep 2011 02:02:01 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2592</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2592</guid><title><![CDATA[Castorama 1/10]]></title><description><![CDATA[Nu på lördag kör vi en Castorama med start kl. 10.00 Arosvallen]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Wed, 28 Sep 2011 03:02:02 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2589</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2589</guid><title><![CDATA[Fortfarande tävlas det utomhus bl a i Midgårdskastet i Märsta]]></title><description><![CDATA[Tävlingssäsongen är inte helt slut än. Vid Midgårdskastet i Märsta i lördags tävlade både syskonen Maja och Pontus Gustavsson samt Andreas Grahn.
]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sun, 25 Sep 2011 00:02:09 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2590</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2590</guid><title><![CDATA[VFK:are i Lidingöloppet]]></title><description><![CDATA[På söndagen genomfördes Lilla Lidingöloppet och Lidingöloppet i strålande väder. Ett klassisk terränglopp, den här gången också med flera fina VFK-insatser.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sun, 25 Sep 2011 01:02:00 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2588</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2588</guid><title><![CDATA[Inomhusstatistik 2011]]></title><description><![CDATA[Nu finns den kompletta inomhusstatistiken äntligen på hemsidan,]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Wed, 21 Sep 2011 09:02:08 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2583</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2583</guid><title><![CDATA[Arosvallen flyttar in till QuickNet Arena]]></title><description><![CDATA[I morgon onsdag 21/9 flytta vi grejorna från Arosvallen till Hallen  (QuickNet Arena). Allt kommer att komma in utom stavmadrasserna som troligen kommer i början av nästa vecka eller kanske i slutet av denna.

/Peter Holmroos]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Tue, 20 Sep 2011 04:02:03 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2586</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2586</guid><title><![CDATA[Gemensam träning]]></title><description><![CDATA[Söndag 9 oktober drar vi igång den gemensama söndagsträningen igen. Allmän styrka för alla födda 1997 och tidigare. Vi kör i cirkelträning i grupper med blandade åldrar och grengrupper.
Träning börjar kl. 15:00.
]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Tue, 20 Sep 2011 07:02:06 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2587</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2587</guid><title><![CDATA[Simon Persson guld i slägga vid SkolSM]]></title><description><![CDATA[Simon Persson ökade på medaljskörden för Västerås vid SkolSM genom att ta guld i P16 slägga.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Tue, 20 Sep 2011 08:02:07 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2581</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2581</guid><title><![CDATA[Västmanland fyra i Nordeamästerskapen i Köping]]></title><description><![CDATA[<FONT SIZE=1>Några av Västmanlands medaljörer i Nordeamästerskapet:
Brons till stafettlaget F14 4x100m. Mikaela, Amanda, Felicia (IKW) och Ella 
(foto Ronnie Frödin)</FONT>

En tunn Västmanländsk trupp gjorde en stark insats vid Nordeamästerskapen i Köping i helgen och kom fyra. Många fina prestationer gjordes av klubbens 13- och 14-åringar.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Mon, 19 Sep 2011 02:02:01 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2582</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2582</guid><title><![CDATA[Ytterligare medaljer sista dagen av SkolSM]]></title><description><![CDATA[Medaljskörden späddes på den sista dagen av SkolSM med ytterligare minst tre medaljer. Fyra förmodligen men resultatet från P16 Slägga saknas i den preliminära resultatlistan.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Mon, 19 Sep 2011 03:02:02 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2580</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2580</guid><title><![CDATA[SkolSM. Klubbrekord och Guld till Moa Rothman på 1500m]]></title><description><![CDATA[Lördagens SkolSM-tävlingar i Växjö gav ytterligare två medaljer till Västerås. Den förnämsta prestationen svarade Moa Rothman för som sololöpte sig till seger på 1500m hinder i F15.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sun, 18 Sep 2011 01:02:00 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2579</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2579</guid><title><![CDATA[Tre medaljer första dagen av SkolSM]]></title><description><![CDATA[Två silver och ett brons blev medaljskörden för Västerås under fredagens SkolSM. Det var våra 15-åringar Emma Stenlöf och Daniela Karlsson som stod för bedriften.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sat, 17 Sep 2011 00:02:09 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2578</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2578</guid><title><![CDATA[Sista tävlingshelgen?]]></title><description><![CDATA[Är det månne sista tävlingshelgen utomhus förutom kanske en och annan Castorama? Redan i dag inleds SkolSM i Växjö. Där tävlar man från 15-årsåldern och uppåt till 18+ dvs sista året man går i gymnasiet. ]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Fri, 16 Sep 2011 09:02:08 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2576</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2576</guid><title><![CDATA[Uppdaterat inför helgens Nordea i Köping -Avresa 09:15 !]]></title><description><![CDATA[ <B>Nordeamästerskapet 17-18/9 </B>
uppdaterat 16/9 kl 11:00
Vi som samåker till Köping på Lördag åker från Friidrottshallen (Quicknet arena) <B>kl 09:15</B> så att vi ledare hinner i tid till det tekniska mötet.
Håll koll på ev. uppdateringar fram till Lördag. Informationen i brödtexten nedan finns även som pdf på länk nedan.
Där finns även kontaktuppgifter.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Fri, 16 Sep 2011 07:02:06 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2577</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2577</guid><title><![CDATA[Framgångsrika VFK:are på långlopp]]></title><description><![CDATA[Klubbens yngsta grupp, Aroskämparna, har haft både stora och små tävlande igång på tävlingsbanorna. På blodomloppet I Västerås så placerade sig en vuxen kämpe på 8:e plats i 5 km:s loppet nämligen Gustav och Viktors mamma Susanne, grattis Susanne, kanske comeback på gång? Lite mer överraskande var kanske Elsa Wallenius (F10) 12:e placering i samma lopp, bland de vuxna kvinnorna, jättegrattis.  Med sin goda form passade även Elsa på att komma 2:a i lilla tjejmilen i Stockholm i klassen F10. Fantastisk prestation.

// LOA]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Thu, 15 Sep 2011 08:02:07 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2575</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2575</guid><title><![CDATA[VFK´s supporters]]></title><description><![CDATA[Vi från VFK som var över till Helsingfors och hejade 
Foto: Deca Text & Bild]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Tue, 13 Sep 2011 06:02:05 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2573</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2573</guid><title><![CDATA[Emma Stenlöf tangerade klubbrekordet i höjd vid Kraftmätningen]]></title><description><![CDATA[Flera fina resultat gjorde våra tjejer vid finalen i Kraftmätningen i Falun i helgen. Bland annat tangerade Emma Stenlöf klubbrekordet i F15 höjd genom att klara 1,70, personligt rekord med två cm.
]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Mon, 12 Sep 2011 04:02:03 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2572</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2572</guid><title><![CDATA[VFK tjejerna ligger 6:a efter dag 1]]></title><description><![CDATA[Starten har gått för tjejernas 800 meter.
Foto: Anette Mattisson

]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sun, 11 Sep 2011 03:02:02 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2571</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2571</guid><title><![CDATA[Malin Marmbrandt bidrog till svensk trippel i längd]]></title><description><![CDATA[Även vår tredje deltagare i Finnkampen Malin Marmbrandt kan känna sig mer än nöjd med sin insats. Under ganska svårhoppade förhållande, lite kylslaget, motvind och t o m en regnskur hoppade Malin 6,04 och grejade som trea en svensk trippel i grenen.
Foto: Deca Text & Bild]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sat, 10 Sep 2011 02:02:01 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2568</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2568</guid><title><![CDATA[Magnifikt upplopp av Ewa Marcinkiewicz och årsbästa i Finnkampen]]></title><description><![CDATA[Det blev en fin finnkampsdag för våra två deltagare Ewa Marcinkiewicz och Jenny Johansson den första dagen av Finnkampen. Foto: Deca Text & Bild]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Fri, 9 Sep 2011 09:02:08 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2569</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2569</guid><title><![CDATA[Ewa 2:a & Jenny 3:a i Finnkampen]]></title><description><![CDATA[Jenny Johansson var med 51.38 bara två centimeter från pers.
Foto: Deca Text & Bild

]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Fri, 9 Sep 2011 00:02:09 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2570</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2570</guid><title><![CDATA[Ingen Emma Larsson i Ungdomskampen]]></title><description><![CDATA[Emma Larsson som skadade foten vid finalen på USM i Vellinge när hon vann 300häck kommer inte att komma till start i dagens ungdomskamp i Finland.
Verkligen tråkigt och då speciellt för Emma att behöva lämna återbud i sin första tävling i Sverigekläder. Det har visat sig att skadan inte är så stor som vi befarat och vi ser fram emot att se Emma tävla under 2012.

/Peter Holmroos ]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Fri, 9 Sep 2011 01:02:00 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2565</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2565</guid><title><![CDATA[Årets första Castorama]]></title><description><![CDATA[I lördags var det 5 stycken från VFK som genomförde årets första Castorama i sommarväder.

/Peter Holmroos]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Mon, 5 Sep 2011 06:02:05 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2567</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2567</guid><title><![CDATA[4 Västeråsare i Finnkampen till helgen]]></title><description><![CDATA[Fyra tjejer från Västerås Friidrottsklubb kommer att representera Sverige i helgens Finnkamp.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Mon, 5 Sep 2011 08:02:07 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2563</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2563</guid><title><![CDATA[Ewa 60,15 och nordisk mästare]]></title><description><![CDATA[Foto:  HIF Atletik Helsi

Ewa sprang 400häck i Danmark på den fina tiden 60,15 och blev Nordisk Mästare.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sun, 4 Sep 2011 04:02:03 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2564</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2564</guid><title><![CDATA[Malin & Jenny segrade i uttagningstävlingen till Finnkampen]]></title><description><![CDATA[idag har vi haft tre aktiva som har varit med och försökt ta en plats till Finnkampen. Alla tre har segrat och nästan samtidigt vann Jenny Johansson diskusen på 48,12 och Malin längden på 6,14.
För mig är det detsamma som att vinna uttagningen = Finnkampen
/Peter Holmroos]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sat, 3 Sep 2011 05:02:04 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2562</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2562</guid><title><![CDATA[Ewa, Jenny & Malin jagar Finnkampsplatser idag]]></title><description><![CDATA[I dag tävlar Ewa Marcinkiewicz i Danmark där Nordiska mästerskapen avgörs. I Göteborg är det Folksam Challenge som går av stapeln i Mölndal och där kastar Jenny Johansson diskus & Malin Marmbrandt hoppar längd.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sat, 3 Sep 2011 03:02:02 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2561</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2561</guid><title><![CDATA[USM ungdomarna]]></title><description><![CDATA[Foto: Birgitta Rothman
]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Wed, 31 Aug 2011 02:02:01 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2559</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2559</guid><title><![CDATA[Medaljregn dag 3 av SM]]></title><description><![CDATA[Foto: Kanske Mikael Nordmark 
Till vänster Emma Larsson F17 Guld på 300häck och uttagen till UngdomsFinnkampen, till höger Ewa Macinkiewicz F19 Guld på 300häck och uttagen till Nordiska mästerskapen
]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Tue, 30 Aug 2011 00:02:09 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2560</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2560</guid><title><![CDATA[A-Vallen bokad från 19.00 onsdag 31 augusti]]></title><description><![CDATA[Fotboll på Arosvallen från kl 19.00 i morgon onsdag 31 augusti. 

]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Tue, 30 Aug 2011 01:02:00 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2555</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2555</guid><title><![CDATA[Några foton från dag 1]]></title><description><![CDATA[Moa Rothman silver på 1500hinder

/Peter Holmroos]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sat, 27 Aug 2011 06:02:05 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2557</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2557</guid><title><![CDATA[Två silver för Emma Stenlöf andra dagen vid USM .]]></title><description><![CDATA[Den andra dagen av USM och JSM tävlingarna i Ystad och Vellinge  gav ytterligare två medalj, av silvervalör, till Emma Stenlöf i höjd  och längd F15.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sat, 27 Aug 2011 08:02:07 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2558</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2558</guid><title><![CDATA[Några kort till från UJSM]]></title><description><![CDATA[Emma Larsson som vann sitt heat på 300häck och springer finalen på söndag i F17
Fota: Peter Holmroos

]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sat, 27 Aug 2011 09:02:08 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2554</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2554</guid><title><![CDATA[Guld och silver och klubbrekord vid USMs första dag ]]></title><description><![CDATA[Emma Stenlöf satte klubbrekord i stav med 3,23 och tog guld i F15. I samma klass tog Moa Rothman silver på 1500m hinder på personligt rekord 5,17,22 som också det är klubbrekord.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Fri, 26 Aug 2011 05:02:04 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2552</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2552</guid><title><![CDATA[Nordea Svealandsmästerskap 2011]]></title><description><![CDATA[I år hålls denna tävling för 13-14 åringar i Köping den 17-18 September. ]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Tue, 23 Aug 2011 03:02:02 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2551</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2551</guid><title><![CDATA[Långt i slägga av Simon Persson vid Surbullespelen]]></title><description><![CDATA[Vid Surbullespelen i Norrköping i helgen vann Simon Persson slägga P17 med ett längsta kast på 54,12. Det var en förbättring av hans personliga rekord med drygt 1,5 meter och han förstärker sin position som etta i landet i P16-klassen.


]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Mon, 22 Aug 2011 02:02:01 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2550</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2550</guid><title><![CDATA[Pentangeln-silver till Västmanland]]></title><description><![CDATA[Tidigt, tidigt i lördags morse fyllde vi en buss med Köpingsbor och Västeråsare och styrde norrut mot Söderhamn och årets upplaga av Pentangeln. Denna gång för våra ungdomar 12-14 år. Vi hann inte mer än installera oss på läktarna så började regnet, sedan regnade det oavbrutet tills vi åkte hem. Det varierade någonstans mellan ösregn och spöregn hela dagen...]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sun, 21 Aug 2011 01:02:00 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2549</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2549</guid><title><![CDATA[Pentangeln 2011 Söderhamn 20/8]]></title><description><![CDATA[Ni 12-14 åringar som är uttagna att vara med i Länslaget i helgen hittar info om resan mm på Västmanlands Friidrotts hemsida enligt länken nedan. Kort sagt kan sägas att vi samlas på Lördag morgon ca 06:15 vid Friidrottshallen.
Bussen går 06:30.
Hoppas vara tillbaks igen runt kl 22.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Wed, 17 Aug 2011 00:02:09 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2548</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2548</guid><title><![CDATA[Bild på våra 4:or från helgen]]></title><description><![CDATA[Jenny Johansson 4:a i diskus
Foto: Deca Text & Bild]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Tue, 16 Aug 2011 09:02:08 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2547</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2547</guid><title><![CDATA[Lite bilder från Gurkspelen]]></title><description><![CDATA[Det finns talanger i vår klubb inte bara på friídrottssidan. Jag såg Cornelia Hjortsberg, en av våra aktiva ungdomar, med kameran i högsta beredskap under lördagens tävlingar. Jag bad henne skicka några bilder till mig. Här är några av bilderna.
Överst Daniel Nordmark på 200m P19.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Mon, 15 Aug 2011 08:02:07 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2546</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2546</guid><title><![CDATA[Dramatik i längd men ingen medalj för Malin]]></title><description><![CDATA[Med dramatik in i det sista blev det slutligen en fjärde plats för Malin Marmbrandt i SM-längden i Gävle.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sun, 14 Aug 2011 07:02:06 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2545</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2545</guid><title><![CDATA[Malin lätt till final i längd]]></title><description><![CDATA[Med kvaltävlingens näst längst hopp tog sig Malin  Marmbrandt lätt till söndagens längdfinal vid FriidrottsSM i Gävle.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sat, 13 Aug 2011 06:02:05 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2543</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2543</guid><title><![CDATA[Västerås FK har 10 deltagare med på SM]]></title><description><![CDATA[Nu börjar SM i Gävle med tio aktiva från Västerås Friidrottsklubb.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Fri, 12 Aug 2011 04:02:03 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2544</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2544</guid><title><![CDATA[4:e och 5:e plats första SMdagen]]></title><description><![CDATA[Ingen medalj första SM-dagen i Gävle men väl fjärde och femte plats i damernas diskus.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Fri, 12 Aug 2011 05:02:04 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2534</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2534</guid><title><![CDATA[Resultat Gurkspelen]]></title><description><![CDATA[]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Tue, 9 Aug 2011 05:02:04 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2542</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2542</guid><title><![CDATA[Nytt klubbrekord av Malin]]></title><description><![CDATA[Malin hoppar klubbrekord på Ullevi i lördags
Foto: Mikael Norman]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Mon, 8 Aug 2011 03:02:02 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2537</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2537</guid><title><![CDATA[Lördagens Gurkspel bjöd bl a på en fin tid av Daniel Nordmark på 200m.]]></title><description><![CDATA[Klubbens standard på 200m har varit låg.
På lördagen blev Daniel Nordmark vår förste löpare under 23 sekunder på flera år. ]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sun, 7 Aug 2011 08:02:07 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2538</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2538</guid><title><![CDATA[SM-guld till Emma och brons till Simon]]></title><description><![CDATA[Emma Stenlöf tog guld F15 och Simon Gunnarsson brons i P19 vid mångkampsSM i Falun. Foto: Per Stenlöf]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sun, 7 Aug 2011 09:02:08 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2536</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2536</guid><title><![CDATA[Medaljläge efter första dagen av mångkampsSM]]></title><description><![CDATA[Efter första dagen av mångkampsSM i Falun leder Emma Stenlöf F15 klassen på 2203 poäng. Simon Gunnarsson är trea i P19-klassen på 3091 poäng]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sat, 6 Aug 2011 07:02:06 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2535</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2535</guid><title><![CDATA[Två klubbrekord av Rickard Willman vid Gurkspelens första dag]]></title><description><![CDATA[Fredagens VFK-are var 17-årige Rickard Willman. I herrarnas längd slog han till med 7,06, dessutom i motvind.  ]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Fri, 5 Aug 2011 06:02:05 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2533</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2533</guid><title><![CDATA[Rapport från 2:a dagens DN Galan Youth]]></title><description><![CDATA[Även vid söndagens tävlingar på Stockholms Stadion deltog flera västeråsfriidrottare. Många av dem var också bland de sex främsta vilket i denna tävling innebär plats på prispallen och medalj. Andra var väldigt nära medalj och gjorde fina prestationer i den stundtals starka motvinden i bland annat sprint och längd.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Tue, 2 Aug 2011 04:02:03 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2530</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2530</guid><title><![CDATA[Emil närmar sig sub 11]]></title><description><![CDATA[Emil Thessén sänkte ytterligare sin tid på 100m idag när Windsprints genomfördes i Sundsvall. Emil noterade 11,20 i försöken med + 1,2 i vind för att senare slå till med nytt personligt rekord och nu väldigt nära sub 11 sek. på 100m. Tiden blev så bra som 11,06 i godkänd vind och nu fattas inte många centimeter till att vi skall få en sprinter på 10,något igen.

/Peter Holmroos]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sun, 31 Jul 2011 01:02:00 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2529</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2529</guid><title><![CDATA[Två segrar första dagen av DN Galan Youth]]></title><description><![CDATA[Emma Stenlöf och Sofi Flinck segrade på 80m häck respektive spjut. Men där fanns också flera andra fina insatser första dagen av DN Galan Youth på Stockholms Stadion.]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Sat, 30 Jul 2011 00:02:09 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2516</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2516</guid><title><![CDATA[Finnkampen resan!]]></title><description><![CDATA[Den 8-11 september åker klubben till Finnkampen!
Vi har 26 platser.
26 st anmälda t.o.m 29 juli! FULLT
Om man nu vill med kan man få följa med om någon hoppar av!
]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Thu, 28 Jul 2011 07:02:06 GMT</pubDate></item><item><link>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2526</link><guid>http://www.vasterasfriidrott.se/aktuellt/?n=2526</guid><title><![CDATA[Stopp i semi för Ewa]]></title><description><![CDATA[Ewa från försöken på JEM19 i Tallin
Foto: Deca Text & Bild]]></description><category>Nyheter</category><pubDate>Mon, 25 Jul 2011 07:02:06 GMT</pubDate></item></channel></rss>
